Oder musst du gar nicht abnehmen, sondern eventuell nur sportlich aktiv sein, um deinen Körper zu straffen und deiner Gesundheit Gutes zu tun?
Es sind nun genau zehn Kilo und ich bin einfach nur glücklich. Meine kranken Osteoporoseknochen danken mir und ich lann besser mit unserem Enkelchen rumtoben. Die ersten Komplimente gab es auch schon.
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Zumindest das klappte noch ganz intestine: Vor meinem inneren Auge sah ich Möwen durch den Himmel ziehen und hörte sanftes Wellenrauschen in meinen Ohren. Ich merkte, wie ich tatsächlich ruhiger wurde.
Das ist die wichtigste Voraussetzung für den langfristigen Erfolg deines Abnehmprojekts. Die Entscheidung abzuspecken muss allein von dir kommen, lass dich von anderen nicht unter Druck setzen – du musst niemanden etwas beweisen! Wer nur halbherzig bei der Sache ist, kann es im Grunde gleich ganz sein lassen.
Oft ist es auch unrealistisch, denn was wir uns über viele Jahre angefuttert haben, werden wir nicht in nur abnehmen mit hypnose wenigen Wochen wieder los. Das schreckt ab, und gentleman gibt schnell wieder auf.
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„Ich habe schon seit einiger Zeit das Intervallfasten für mich entdeckt. Ich esse abends ordinary und dann erst wieder nach 16 Stunden. Das ist bei mir am nächsten Tag so gegen eleven–thirteen Uhr. Damit lasse ich eine Mahlzeit ausfallen und fühle mich seitdem viel fitter und habe mehr Energie.
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